O Disco de Rotação da MetaLife é essencial para trabalhar o equilíbrio, melhorando a propriocepção.
Este acessório permite a realização de exercícios que trabalham a propriocepção, ou seja, a capacidade do corpo de perceber a posição e movimento das articulações. Isso é especialmente importante para prevenir lesões, melhorar a coordenação motora e a postura.
No Pilates, o disco de rotação pode ser utilizado em exercícios como prancha lateral, prancha frontal, agachamentos e outros movimentos que exigem equilíbrio e estabilidade. Ele desafia o corpo a manter a postura correta, ativando músculos profundos e promovendo um treinamento mais eficiente e completo.
Na reabilitação, o disco de rotação pode ser usado para fortalecer os músculos estabilizadores das articulações, prevenir lesões e reabilitar lesões existentes. Ele é especialmente indicado para casos de instabilidade articular, lesões de joelho, tornozelo, quadril e coluna.
Portanto, se você trabalha com Pilates, treinamento funcional ou reabilitação, considere incluir o disco de rotação em sua rotina de exercícios. Ele pode trazer benefícios significativos para a saúde e performance dos seus clientes.
Como usar:
Apoio de membros superiores e inferiores. Pode ser usado sobre a cama do Cadillac, no solo – em frente ao trapézio fixo do Cadillac ou em frente os pedais da Chair, sobre o carrinho ou ao lado do Reformer em exercícios de instabilidade, propriocepção, dissociação de cinturas, afundos e push ups. Sua base instável em um único plano de movimento traz segurança e eficiência no treinamento da musculatura estabilizadora, promovendo força, estabilidade e a melhora da eficiência biomecânica.
Dimensões do produto:
