Ped-o-Pull ou Pedi Pule

Descripción

O Ped-i-Pull é um aparelho que trabalha principalmente o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, e a estabilização da coluna vertebral. Ele consiste em uma barra horizontal suspensa por molas, onde o praticante realiza uma série de exercícios de alongamento, fortalecimento e equilíbrio.
A execução do repertório no Ped-o-Pull  é desafiadora, pois exige um bom controle corporal e consciência dos movimentos. Os exercícios são realizados de forma lenta e precisa, enfatizando a qualidade do movimento e a conexão mente-corpo.
Além disso, o Ped-o-Pull  desafia os padrões de coluna estabelecidos, pois muitos exercícios são realizados em diferentes posições, como deitado de barriga para baixo, de costas, de lado e até mesmo em suspensão. Isso estimula a estabilização da coluna em diferentes planos de movimento, fortalecendo os músculos profundos.
Durante a prática no Ped-o-Pull, é necessário uma ativação constante do Power house, que consiste nos músculos abdominais profundos, assim como dos músculos das costas, glúteos e do assoalho pélvico. Essa ativação promove o centramento e equilíbrio corporal, criando uma base sólida para a realização dos exercícios.
As Escolas Clássicas do Método Pilates valorizam o uso do Ped-o-Pull  em sua prática, devido aos seus benefícios no fortalecimento, equilíbrio e alinhamento postural. O amplo repertório de exercícios disponíveis no aparelho permite trabalhar todo o corpo de forma integrada, promovendo a melhoria da postura, flexibilidade e força muscular. Em resumo, o Ped-o-Pull  é um aparelho desafiador do Método Pilates que proporciona uma prática intensa, enfatizando os princípios do Método e promovendo benefícios para o corpo como um todo. Porém, é importante ressaltar que é necessário contar com a orientação de um profissional qualificado para realizar os exercícios de forma segura e adequada.

Objetivo:

• O Ped-o-Pull  consiste em um aparelho que combina os princípios do Pilates com exercícios de respiração específicos. Ele possui uma plataforma para se apoiar com os pés, enquanto as mãos seguram um conjunto de alças.
• Durante o treino com o Ped-o-Pull, o praticante realiza movimentos que enfatizam a expansão torácica e a estabilização da cintura escapular. Esses movimentos são acompanhados por uma respiração controlada e profunda, que ajuda a melhorar a capacidade respiratória.
• Ao fortalecer a musculatura da região abdominal, das costas e dos ombros, o Ped-o-Pull auxilia no aumento da sustentação do diafragma, permitindo uma respiração mais eficiente. Além disso, o aparelho promove o alongamento dos músculos da região do tórax, o que facilita a expansão dos pulmões durante a respiração.
• O treinamento com o Ped-o-Pull é indicado não apenas para cantores de ópera, mas também para pessoas que desejam melhorar a função respiratória e a eficiência do seu canto ou qualquer atividade que envolva a utilização da voz.
• É importante ressaltar que o Ped-o-Pull deve ser utilizado sob a supervisão de um profissional qualificado, que irá prescrever os exercícios adequados às necessidades individuais de cada praticante.

Itens incluso:

• 1 base em madeira laminada
• 1 par de pegas para as mãos
• 2 molas
• 1 torre em “T”

Dimençoes:

• A213cmxL103x C40cm
• 20 kg